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洗发前先梳头

洗头发之前一定要先用蘸湿的梳子把头发梳顺，让头皮上的污垢和灰尘浮于表面，再清洗头发才能清洁得更加。如果是直发，可以选择比较密集的平梳，如果是卷发，要选择比较稀疏的梳子梳开。

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洗头时按压头皮

两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部，按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。

头皮精华液的***改善发质干枯，使用以后，头皮气血改变，头发营养供应立即就会改善，头发有光泽，但是在没有改变之前就停用，头发光泽就会很快黯淡下去，如果要改变，在比较长的一段时间内坚持每天使用，然后改为每次洗完头后使用。

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头皮精华液的***提神醒脑，是因为把它使用在头皮上，可以引***气血上行，使头部气血循环通畅，达到提神醒脑的作用。没睡好觉、用脑时间过长、用眼时间过长都会导致头晕脑胀眼花，这个时候用相帝头皮护理液喷头皮上，可以明显感觉到头脑清醒、眼睛清亮。

为保持头发健康，内在护理是基础。早点起床，早点睡觉，按时吃饭，养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，可以减少***，使头发健康强健。好的饮食习惯，可以保证头发有足够的营养。发式饮食的窍门是要提供足够的蛋白质，因为蛋白质是头发的主要成分。蛋，肉，豆，奶等食品蛋白质含量较高。碘盐可以提高头发的光泽，所以食用海带、紫菜等海洋植物可以提高头发的亮度，让头发看起来更健康。毛发除了毛囊以外是没有活力的，已经长出的毛发一旦受损，很难***活力。因此，头发的外部护理非常重要。

染发和烫发都会对头发造成很大的伤害，会使毛发表面变得易碎、发质粗糙。要注意头发头皮的***和***。富含*** B、 C的食物能激i活微血管壁，使头发顺利吸收血液中的营养物质，而*** B能促进头发生长，使头发呈现自然光泽。亦可找一些专i业店使用相关的护理产品。此外如经济条件允许，也可经常做头皮护理。选择适合自己的洗发水和护发素，每周洗一次头发。在洗头发前把头发涂得像涂发膜一样，用夹子盘好，包上热毛巾再去洗澡，洗完后再用橄榄油，一次洗不干净，要多洗几次。