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事实上，头发是我们身体的一部分，我们可以通过饮食补充头发的营养，我们可以吃更多富含***C的食物，这样的食物可以激i活微血管壁，让头发平稳地吸收血液营养，同时，如果你能吃更多***B的话，还可以促进头发的生长。使头发呈现非常自然的光泽，如果平时可以多吃些水果之类的食物，不仅对头发的帮助很大，而且对身体也有很好的效果。

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而且有些人，特别是有些女人喜欢烫染头发，追求美丽本身并没有错，但要注意的是次数的问题。一般而言，头发每年***多烫两次，如果烫染过多，很容易对头发造成很严重的伤害，而且，经常不要烫染在一起，因为烫染的药i水会对头发造成双重i伤害，在追求美丽的过程中，我们不应该承担这么严重的后果。

而且有些精华液是用来洗头或平时使用的，方法也很简单，如果你刚洗完头发，就用吹风机或毛巾将头发弄干，然后将精华液涂在发尾和头发中间，等大约十分钟左右，再用清水冲洗即可。将头发擦拭至八分干，因为这样头发就能迅速吸收精华液，如果太湿的话，精华液的作用就会减弱。

一般情况下，你会觉得自己的头发比较毛躁和干枯，这个时候也可以用精华液，使用方法也很简单，直接将精华液涂在头发中间和尾部，如果精华液比较粘稠的话，可以放在手心揉揉，再涂在头发上。

头发健康才更利于头发的健康。那你知道在日常护理头发时对头皮有什么护理方法吗？

对女人而言，柔美的头发和简洁而时尚的发型非常重要。那怎样做好头皮的护理呢？以下是我们对您的详细介绍，希望对您有所帮助。

选择控油温和的洗发露，夏天容易出油，***好是有控油效果的。同时尽可能选择温和， PH值中性的洗发水，这样才适合每天使用。含矿物成分的天然洗发露也是不错的选择，温和有效清洁头皮，同时还能保持头发水分。

苹果醋有抗i菌作用，可以减轻皮肤的各种刺痒。把两份水和一份苹果醋混合均匀，用它把头发浸湿，每天2~3次，每次10分钟，然后用洗发液洗净头发就可以了。

谷物食品生燕麦与水混合，拌匀，涂于患i处，保持至少10分钟后清洁，可缓解皮肤干燥。

茶叶油具有抗***和抗***的特性，可以帮助防止头皮感i染。如有头屑、牛皮i癣或头皮痒，可将1份茶树油和10份橄榄油混合均匀，用棉签蘸取混合液，在患i处轻轻擦拭，保持5分钟后冲洗干净。

一、头皮比较薄，比较敏感，所以对头皮要“温和”，不要过分清洁或用力抓伤。

二、头皮护理产品(非头发护理产品)可根据头皮问题或要求选择。

保持良好的卫生习惯、生活习惯及舒畅心情，适当按i摩头皮。

第yi头皮的结构特征

头皮属于皮肤，头部皮肤的生理结构与身体其他部位的皮肤相似，但与面部皮肤相比，又有很多特点。

一、头部皮肤皮脂腺、汗腺、毛囊的数量远大于面部皮肤，且较面部皮肤代谢周期短，油脂分泌更快，环境更湿润，而且由于发丝的阻隔，难以清洗。所以头皮湿润、油脂丰富的环境更容易滋生微生物，引起头皮屑等问题。

二、头部皮肤比面部皮肤更薄(仅次于眼部皮肤)，因此更敏感，老化也更快。这就是说，对外界的刺激，头皮比脸部更敏感，更容易出现瘙i痒等皮肤问题。另外头皮的老化一方面影响毛囊和毛发的生长，另一方面头皮的松弛也会导致整个脸部的“下陷松弛”，视觉上让人显得***。

三、头皮皮肤皮下***富于血管***，头皮状态更易受情绪、压力等影响，易因内分i泌因素的影响而引起***、白发等问题。