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1、被堵塞的毛孔阻挡了了营养的吸收，所以需要首先去除角质，头顶部分是头上的垃圾桶，一般都堆积在头顶。所以应首先用头皮去角质产品顺着发线到头顶方向涂抹，然后一层一层翻开仔细涂抹，用手指轻柔，之后用热毛巾包住放置10分钟，便能有效清洁头皮表面和毛孔。

2、使用头皮洗发水清洗头皮部分，轻轻头皮，然后再用洗发水清洁头发。

3、清水冲洗干净后毛巾擦干，但要注意梳理头发用梳子时一定不要轻轻敲打，这样会刺激，而是应该轻轻按着。

4、将发膜在手掌内摊开后，均匀的擦在头发上，用保鲜膜包住，待半个小时，让头发充分吸取营养，清洗头发吹干，使用精华素，把矢量的精华素涂在手上，从内测开始往外擦。

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吸烟、饮酒、过度摄入辛辣或高能量食物，会增加对头皮的刺激；情绪紧张和熬夜会导致失调，影响皮脂腺分泌和毛囊健康。长此以往，将造成头皮脱屑增多及微生物菌群失衡，导致头皮***，或由此继发的毛发***。

此外，经常使用美发产品也会降低头皮屏障功能，增加头皮的敏***，引起、刺痛等不适感觉。对于一部分敏感人群，染发烫发会引起严重的头皮接触性皮炎，有***史的人尤其应特别注意。因此，在日常生活中可多吃含有***B的食物，如糙米、肉、花生、蛋黄等。

在洗干净头发后，只需从头发中段往发梢涂抹护发素，并进行约1分钟的，使护发素均匀分布。要充分冲洗，不要残留护发素，否则会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，对头皮健康是不利的。

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洗前梳头

　　头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。洗头水温要控制在40度左右，要把手指伸进发根，用指腹轻轻搓揉头皮，而不是指甲哦！因为锋利的指甲会***头皮的角质层，把***物质和***带入***层。

而且好洗两次，次针对头皮的油脂脏污做清洁，泡泡会比较少，所以先不用洗到头发；冲掉之后，再洗第二次，泡泡会比较丰沛，这时后再带到头发。

洗完后冲水也很重要，用对洗发露，清洗却不完全，也会造成头皮问题产生。

冲水的过程也要将手指伸进头皮搓一搓，把泡沫和脏污完全冲掉，仰头冲水更要留意后脑勺的头皮清洁，千万别草率。

头皮护理知识因为容易***，头皮的自我调节能力是渐趋的。

我们对面部肌肤总是呵护备至，常会照着镜子看看，用手摸摸，可是对头皮我们没有这样的习惯。而且头皮深埋在密密的头发下面，不易清洁、护理，也不能迅速蒸发汗液、消除污染和刺激，这使得头皮问题得不到及时发现、也无法被轻易解决，在不知不觉中自然愈演愈烈。

头皮的新陈代谢和脸部皮肤一样。从基底层定期产生细胞，细胞不断分裂，经过有棘层和颗粒层，变成角质细胞。

到了皮肤表面之后，还会继续守卫皮肤里面一段时间，然后变成皮屑，脱落，完成和后来的角质细胞的交替。如果这种转化正常，头皮就能保持正常的健康状态，周期基本上是28天。

头发生长的速度约为一个月1厘米。头皮上的毛不断生出新的细胞，长出毛干部分，在向上生长的过程中角质化。经过生长期、退化期、休眠期到自然***，基本是按4-6年的周期往复。头发有一定的生长周期，不会永远长下去。